АКВААЭРОБИКА И ЙОГА

Подходит для всех. Это полная гимнастика, которая позволяет улучшить мышечный тонус и эластичность с помощью очень простых выполняемых упражнений: достаточно сделать несколько движений, чтобы напрячь мышцы и придать вам более упругий и сильный вид. Во время занятия гимнастикой давление воды оказывает благотворное воздействие на жировые ткани, что способствует борьбе с целлюлитом. Именно поэтому эта физкультура так любима женщинами.
Аквааэробика - увлекательный вид спорта, идеальный для хорошего настроения. Упражнения выполняются в группе с музыкой и позволяют освободиться от стресса. Вы будете чувствовать себя лучше, спокойнее и счастливее.

Йога дает энергию, стабильность, баланс и спокойствие, помогая нам успокоить наши мысли.
Йога положительно влияет на наш организм: снимает напряжение, головную боль и боль в спине, снижает выработку кортизона и стресс, улучшает качество и концентрацию сна, снижает частоту сердечных сокращений, укрепляет мышцы и повышает выносливость Придает гибкость и баланс, стабилизирует гормональную и иммунную системы, увеличивает объем легких, улучшает пищеварение, снижает давление и улучшает кровообращение.